18歳の健康ブログ

ダイエット・健康・食事を主に発信していきます!

健康

【一か月で効果あり!】ケトジェニックダイエットのやり方やメリットを紹介!

ケトジェニックダイエットとは、糖質を限りなく避け、脂質を多く摂取するダイエット方法になっています。今回は、ケトジェニックダイエットのやり方・メリット・デメリットなど様々なことを解説します。記事の最後には、おすすめのサプリ・アイテムを紹介し…

【75kg→65kg】三ヶ月で10kg落としたポイントを紹介!

【75kg→65kg】三ヶ月で10kg痩せたダイエット方法とポイントを紹介! 3ヶ月で10kg痩せたいという方は多くいるのではないでしょうか? あらかじめ目標を立てて痩せようとすることはとても大事です。 そこで今回は、「3ヶ月で10kg」やせるためのポ…